przed po

[...] miesiąc), albo tańszego poszukam. Po kofeinie sajdów żadnych nie mam, 400mg na spróbowanie wziąłem kiedyś i było ok, a działać to działa jak najbardziej :) Aha, właśnie mi przyszedł LipoRush i zamierzam brać 1 caps dziennie - nie ma tylko napisane o jakiej porze dnia i czy przed/po posiłku Zmieniony przez - Alfonso35 w dniu 2012-04-12 14:29:56

Dziękuje bardzo za odpowiedź - i włąśnie zauważyłem że na carbo napisane jest : "spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, przed po i w trakcie treningu" -

[...] 21:24:55 Może Ty kolego mi podpowiesz, bo to mój pierwzsy cykl bedzie i trochę się obawiam. Planowałem rozpocząć od l listopada i tak Decanabol, Enabol 1tydzień - 1ml 2-tydz. - 2 ml 3 tydz - 1.5 ml 4 tydz 1.5 ml 5 tydz 1.5 ml 6tydz 1.5 7 tydz 1 ml Stanabol: około 5tyg. tygodnia po 4 tabletki dziennie rano przed po treningu i na noc.

osłony ok choć dozuć jeszcze hepatil po cyklu zma mozesz brać przed po i w trakcie tt z zma wspomoze PCT czyli odblok odblok w ostatni dzień dawkowania m1t co dozucić ja jestem zwolenikiem 4ad

Okej a czy wazne abym codziennie albo chociaz przez 5-6 tygodni jadl to samo ? czy moge np zachowując Zasady posilkow przed,po treningowych ,kolacji,rozkladu bialka i wegli itd. jesc posilki codziennie inne ?:D np raz na sniadanie omlet ,drugi raz serek , raz na obiad wolowina,raz filet,raz ryba,raz jakies nwm krewetki,na kolacje raz tunczyk,raz [...]

[...] " to się zdecyduj, bo takie coś jest nie możliwe ;] kreatyna: DT: 5g mono rano, 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano HMBolon zbędny, ale jak masz to wrzucaj okołotreningowo (lub tylko przed) po 3-4 kaps, wtedy w dt będzie trochę więcej kreatyny niż 10g ale ja już bym tego nie wliczał. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-14 11:51:50

[...] dniach :D Tylko takie pytanko, myślałem sobie zeby robic np tak, że po bieganiu walnąc sobie szklankę koktajlu, który sobie czasem robie, tj. kroje banana lub dwa, zalewam maslanką i dorzucam pare truskawek i troszeczke kakao. Wszystko łądnie blenderem rozwalam i mam ponad 2 szklanki. Takie cos byłoby dobre jako napój przed/po biegu ?

Jeśli to ma byc posiłek przed/po treningowy to polecam ryż albo makaron, po treningu można zjeść jeszcze ziemniaki/kaszę.

Słuchaj Combinio, myślę że przekombinowałeś. Znalazłeś aminokwasy przeznaczone do podawania dożylnie ? Powszechnie dostępne aminki są raczej wprowadzane do organizmu oralnie. Nie jestem pewien ale i tak założyłbym się, że podobna kuracja zakończyła by się prawdopodobnie przejażdżką na sygnale do szpitala. Przecież w tym proszku z aminokwasami są [...]

Spokojnie w posiłku po treningu/na noc możesz dać trochę tłuszczu. Jednak w sytuacji, gdy jest to posiłek przed/po treningu skupiłbym się nie na wielonienasyconych a nasyconych i jednonienasyconych.

Witam. Dlaczego kupiłeś tak drogą kreatynę? Klasyczne dawkowanie: DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu) DNT 5 g obojętnie kiedy. Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. Nade wszystko osobiście uważam, że na omawiany specyfik jest za wcześnie. Po białku rzeźba? ta bardzo [...]

[...] tak drogą kreatynę? nie znam się. dlatego tu zacząłem dopytywać. Ale już mam to co mam i póki co chciałbym to suplementować. Klasyczne dawkowanie: DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu) DNT 5 g obojętnie kiedy. Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. A czy to jest [...]

Wyrzuć bo jest zbędne, lepiej zrobisz jak dorzucisz przed ;-) po co Ci pompa po treningu ?

cos takiego ? dzien T-mono z rana 5g, przed/po treningu porcja cell pump (9g) + 40g carbo dzien NT-mono z rana 5 g, w czasie teningu porcja CP(9g) + carbo ( tutaj ile carbo?:) bo po treningu 0,5 g/kg to wiem :D a w dzien NT ?) dokupic mala 450 czy 650 g puche CP ? :)) wielkie dzieki Pig Killer za odzew :)

jak to masowka ma byc odpusc se bcaa, mono mozesz po sniadaniu, i przed/po treningu 5g tu i tu, glukozamina zapobiegawczo ??? - jesli cos cie boli w stawach itp to raczej nie pomoze... tu jakis animal flex i tym podobne preparaty...

Wyrzuć oliwę z przed/po tren. Zamiast chleba razowego daj ryż/makaron/kasza. Twaróg daj lekki na kolacje, dorzuć na noc oliwy trochę.

Też tak myślę, kiedyś jak dopiero zaczynałam trenować łykałam wszystko jak leci przed/po treningu i na przyrosty nie narzekałam, więc może też sobie pewne rzeczy wkręcam po prostu. :) dzięki wielkie za poświęcony mi czas, pozdrawiam!

Hm, lookalem na tego posta wczesniej. Tam jest napisane jak brac gdy sie trenuje - a skoro cwicze raz w tygodniu to jak - tylko w ten dzien bede bral 6 tabl, a tak to 3? Poza tym jak to brac wzgledem jedzenia - przed, po, w trakcie? There can be only some

w dni bez treningu jesz tyle samo razy co w dzień treningowy, ewentualnie możesz obciąć węgle, które jadłeś przed/po treningu na rzecz tłuszczy. jesz za małe śniadania, co to jest 25g płatków? w tym posiłku powinieneś zjeść ok 1/3 swojego zapotrzebowania. na uczelni zjedzenie kurczaka z kaszą, czy sałatki zajmie Ci tyle co zjedzenie kanapki. [...]

Na privie masz link do foty przed/po.